Идеальный завтрак выглядит так! Организм будет тебе благодарен.

Такой простой рецепт, сочетающий в себе столько полезного!  Вы только Задумайтесь о том какое это удивительное сочетание, живые бифидо культуры, чернослив и огромная польза от овсянки, выраженная в сочетании клетчатки и богатейшего минерального комплекса.  Придумать что-либо более полезное действительно трудно, Попробуйте этот рецепт, он не только поможет насытить ваш организм энергией с утра, но еще и помогает бороться с излишним весом.  В общем, это настоящий подарок для людей всех возрастов!

ovsyanka-s-sukhofruktami

Ингредиенты:

2 ст. л. овсянки
300 мл обезжиренного йогурта
3 шт. чернослива
1/3 ч.л. какао порошка
1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.

Способ приготовления

Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера! Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут. Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.

Утром вытащите его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!

Здоровья и красоты вам!