Если Вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, но ни времени этим заниматься, ни возможности приобретать дорогостоящие продукты у Вас нет, предлагаем ознакомиться с нашей диетой.
Экспресс-диета
Всего за 14 дней Вы сможете избавиться от излишков веса, сбросив не меньше 8-12 кг.
Следуйте нашей инструкции, четко придерживайтесь определенной схемы.
Вот каким должен стать Ваш суточный рацион на две недели.
Завтрак
Перед завтраком необходимо выпить 2 стакана чистой воды.
Затем нужно поесть.
Съесть Вы можете то, что Вам придется по душе. Главное, не пить при этом никакой жидкости.
В течение двух часов после завтрака откажитесь от любого питья.
Обед
Прежде чем Вы приступите к обеду, следует опять выпить воду – 2 стакана.
Во время обеда вовсе не обязательно ограничивать себя в еде, отказываться от своих любимых блюд.
Схема повторяется: ничего не пить во время и после еды 2 часа.
Ужин
Перед ужином нужно выпить лишь 1 стакан питной воды, но можно и 2.
На ужин ни в чем себя ограничивать не стоит – выбирайте, что Вам нравится.
Главное, следовать установленной схеме: никакой жидкости во время и в течение двух часов после ужина.
Допустимые отклонения от нормы
Если возникает желание перекусить между основными приемами пищи, Вы привыкли ко второму завтраку, полднику, перед едой также следует выпить воду – 2 стакана.
Небольшой перекус в виде печенья, булочки, бутерброда можно ограничить одним стаканом.
Отзывы о диете и советы
Те, кто испробовал на себе данный вид диеты, утверждают, что она действительно эффективна.
Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Предложенный нами режим питания практически безвреден, однако во избежание негативных последствий, побочных действий желательно проконсультироваться с диетологом.
Совет
Если Вам сложно сразу выпивать такое количество жидкости, попробуйте пить ее не из обычного стакана, а из хрустального бокала, красивой посуды – иногда это помогает.
Даже ленивым подойдет подобный метод похудения. Мы не гарантируем стопроцентного результата, но от шлаков вы очистите свой организм точно.
Источник: lady-journal.info
