Этот факт был известен благодаря древней китайской медицине, причем описания упражнений для ног, которые они предлагали актуальны до сих пор!
Первое, что нужно делать, чтобы отодвинуть процессы старения-заняться своими ногами!
Нет, мы не говорим, что так вы избавитесь от всех болезней и помолодеете. Но! Существенно облегчить своё состояние Вы можете! С помощью приёмов, описанных ниже.
1 Первое, на что нужно обратить внимание — много ли вы ходите босиком? Не на улице, а хотя бы дома нужно это делать постоянно. Даже если пол холодный, нужно периодически выпрыгивать из уютных тапочек, хотя бы три раза в сутки. Если же у вас есть дача или дом, обязательно ходите по участку босиком в теплое время года.
2 Очень полезно ходить на пятках и носках, на обеих сторонах стоп. Такое упражнение благотворно скажется на состоянии ваших мышц и внутренних органов.
3 Бейте ноги! Точнее, стопы ног. Без фанатизма, легко но каждый день и в районе пальцев ног, их подушечек. Можно это делать молотком из дерева или скалкой.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно. Этот способ улучшает кровообращение и снимает стресс.
4 Проблемы в области зрения решаются так: в течении нескольких минут, ежедневно простукивайте пальцы ног, 2ой и третий, так вы повлияете на зону глаз.
5 Обязательно массируйте точку в стопе, которая называется юн-цюань, это расслабит мышцы и запустит систему кровообращения с новой силой. Лучше делать это дважды в день, способом нажима без усилия. Еще хороший вариант — распарить ноги и затем провести влажный массаж.
6 В случае боли ног по утрам, затрудненном движении нужно обратиться к врачу. Назначенные им препараты для натирания ног нужно использовать учитывая вышеозначенные техники массажа — результат будет более эффективным.
7. Попробуйте компрессы из желчи из аптеки.
Если через день обматывать ноги тканью с желчью и надевать носки из шерсти, вскоре вы почувствуете улучшение.
Самое же главное средство избегать старения ног и всего организма в целом — это движение! Не позволяйте себе лениться и старость еще долго не захватит вас в свои сети.
Источник: zhurnal-lady.com
