Впереди лето, и наверняка многие уже знают, где проведут отпуск. Кто-то поедет греться и загорать на море, кто-то давно хотел выбраться с экскурсией к памятнику древних цивилизаций, а кто-то мечтает познакомиться с кухней экзотической страны. Собирая чемодан, мы как правило больше думаем о том, что будем в отпуске носить, как развлекаться и чем заниматься, а не том, как лечиться от простуды в тридцатиградусную жару или бороться с последствиями отравления.
Перспектива провести отпуск, не вылезая из номера, способна порадовать очень немногих. Чтобы в далёкой экзотической стране с непривычной едой, водой и климатом от долгожданного отпуска получить максимум приятных впечатлений при минимальных потерях для кошелька и здоровья, стоит заранее позаботиться об аптечке.
Поверьте, лучше потратить час и закупить все необходимые лекарства в родной стране, чем потом в жаре пытаться разобраться в ассортименте аптек, и «добывать» необходимые препараты, например, в Азии, ведь в разных странах торговые названия могут отличаться до неузнаваемости.
Чтобы объяснить, что вам нужно фармацевту в аптеке другой страны, нужно знать наименование действующего вещества препарата. Название действующего вещества обычно совпадает с МНН — международным непатентованным наименованием, утверждённым Всемирной Организацией Здравоохранения.
Международные непатентованные наименования лекарств издаются ВОЗ в виде таблиц на английском, французском и испанском языках, а также (как принято у медиков большинства стран), на латыни, поскольку это помогает фармацевтам из разных языковых групп лучше понимать друг друга. Благодаря этому, практически любому лекарству, назначенному врачом в вашей стране, можно подобрать аналог в аптеке за границей.
Разумеется, во многих из перечисленных лекарств указанное действующее вещество не является единственным компонентом — в составе могут быть и вспомогательные. Также важно понимать, которое из лекарств лучше поможет в конкретном случае (например, если от незнакомых блюд «прихватит живот»).
Ниже мы рассмотрим аптечку путешественника более подробно, а также расскажем, какие из популярных у нас лекарств вы за границей точно не найдёте, какие вам ни за что не продадут без рецепта, и с какими не пустят на борт самолёта.
При сборе аптечки есть несколько важных правил
Если вы принимаете какие-либо лекарства постоянно, то берите их с запасом, на случай, если по непредвиденным обстоятельствам вы задержитесь в другой стране.
Следует позаботиться о документах, подтверждающих, что вы принимаете некоторые лекарства. Некоторые страны, например, Польша, требуют рецепт и выписку из медицинской карты у тех, кому регулярно нужно делать инъекции инсулина.
Если лекарство обладает психотропным действием или является сильнодействующим (в том числе обезболивающее) – также не забудьте захватить рецепт — иначе при посадке в самолёт могут возникнуть проблемы.
Если у вас есть хронические заболевания, которые давно не напоминали о себе – захватите лекарства для снятия обострений – на непривычные условия организм может отреагировать самым разным образом.
Ко всем лекарствам, которые берете с собой, надо захватить с собой инструкцию. Если вы берёте лекарства без коробочки — убедитесь, что названия лекарств отчётливо читаются на всех пакетиках и блистерах.
Если берёте лекарства из домашней аптечки — проверьте сроки годности: просроченные лекарства могут менять свои свойства и обладать менее выраженным терапевтическим эффектом. Лекарства, требующие особых условий хранения, лучше положить в термопакет.
Форму лекарства лучше предпочесть твёрдую или порошкообразную (с жидкостями могут возникнуть проблемы при досмотре в аэропорту). Вообще, если у вас возникает мысль, что у таможенника что-то из вашей аптечки может вызвать интерес — берите с собой инструкцию, коробочку и даже рецепт от врача (если таковой имеется).
Берите только те препараты, которыми умеете пользоваться и к приему которых у вас точно нет противопоказаний.
Тщательно изучите список веществ, запрещённых к ввозу в страну, куда вы собираетесь ехать: то, что свободно продаётся у нас, может быть запрещено в другой стране, и даже простой сироп от кашля может привести к неприятностям на таможне.
Кроме того, следует помнить, что подход к лечению сильно отличается в разных странах, а в некоторых популярные у нас препараты и вовсе не считаются лекарством.
Что берём с собой на случай температуры
Во-первых, градусник. Стоит помнить, что понижение температуры — это симптоматическое лечение, и если вы чувствуете, что температура повышена незначительно — приём жаропонижающих лишь помешает организму справляться с «нештатной» ситуацией своими силами. Допустимой для самолечения считается температура от 38,5 до 40 градусов.
У каждого на случай простуды есть свои «любимые» препараты – «Колдрекс», «Тера Флю», «Тайленол», «Панадол», «Эффералган», «Ринзасип», «Антигриппин». В принципе, тут различаются только торговые названия: у всех этих жаропонижающих, как правило, активный компонент один: парацетамол (лат. Paracetamolum). Жаропонижающие препараты на основе парацетамола не следует применять более 3 дней.
Жаропонижающий и обезболивающий эффект оказывают и препараты, в основу которых парацетамол не входит, например, «Нурофен», «Аспирин», «Анальгин», «Оциллококцинум».
Что касается «Нурофена» – тут действующим веществом является ибупрофен (лат. Ibuprofenium). Ибупрофен в сочетании с парацетамолом, содержится также в таких препаратах, как «Ибуклин», «Некст», «Миг», «Ибуфен» и др.
Аспирин (лат. Acidum acetylsalicylicum), считается универсальным жаропонижающим и обезболивающим препаратом. Аспирин может выпускаться в различных формах- шипучей, в смеси с витамином С, c анальгином, парацетамолом и др. Аспирин вы легко найдёте в аптеках разных стран.
В состав комбинированных препаратов от простуды и гриппа может входить и Анальгин (лат. Metamizolum natrium), который мы «любим» использовать, скорее, как обезболивающее, нежели как жаропонижающее. Если вы привыкли в случае боли принимать анальгин, то следует помнить, что отношение фармацевтов к этому препарату очень неоднозначное, и во многих странах мира он запрещён.
Так, например, в Финляндию вас не пустят с препаратами для лечения гриппа «Тамифлю» или «Флустоп» (действующее вещество oseltamivir), которые у нас продаются вполне свободно.
Существуют и альтернативные препараты, не содержащие ничего из вышеперечисленного или содержащие очень малые дозы действующих веществ, что, однако, не умаляет их эффективности. В частности, Оциллококцинум (лат. Oscillococcinum), препарат, входящий в ассортимент аптек более 50 стран мира и считающийся безопасным даже для беременных.
Боль
Для снятия спазмов гладкой мускулатуры берем «Но-шпа», действующее вещество которой дротаверин (лат Drotaverinum). Этот препарат подходит также при спазмах в животе, в результате отравления.
Если вы привыкли к «Спазмалгону», то, несмотря на то, что он заявляется, как спазмолитик — его основное действующее вещество то же, что и у анальгина, и на полках зарубежных аптек вы его аналог вряд-ли найдёте.
«Цитрамон», который многие принимают от головной боли — не что иное, как аспирин в смеси с кофеином и парацетамолом, хотя в настоящее время это наименование не отвечает какому-либо конкретному составу препарата.
Для снятия боли также подойдут препараты на основе ибупрофена (лат.Ibuprofenium), которые описаны выше и обладают среди прочего жаропонижающим эффектом.
Если в поездке у вас разболелся зуб — лучше всего подойдёт лекарство, действующим веществом является нимесулид (лат.Nimesulidum). У нас это препараты, наиболее известные, как «Найс»или «Нимесил».
Препараты, содержащие кодеин (лат.Codeinum), который входит в состав многих популярных в России лекарств «Пенталгин», «Нурофен плюс», «Каффетин», «Седалгин», «Седал-М», «Солпадеин», «Терпинкод», «Коделак», сироп от кашля «Кофекс», «Успокоительная микстура Бехтерева» и др. Некоторые из этих препаратов с 2012 года отпускаются по рецептам, но даже с рецептом вы не сможете пройти с ними таможню в ОАЭ, поскольку кодеин считается там наркотическим веществом. Также запрещено ввозить некоторые «наши» обезболивающие на территорию Германии.
Если заболит горло
Сильно «раздражиться» горло может и в тридцатиградусную жару, и скорее всего, причиной тому будут бактерии, неконтролируемо размножившиеся на слизистой. В этих случаях хорошо помогают местные антисептики, такие, как: «Фарингосепт», «Стрепсилс», «Гексорал», «Септолете» и др.
Многие из таких препаратов содержат анестетики, что поможет быстро снять боль, а также различные эфирные масла, пары которых обладают асептическим эффектом. Если вы предпочитаете полностью растительные компоненты, то хорошим средством в этих случаях будут пастилки шалфея, основой которых является экстракт одноимённого растения (лат Sālvia officinālis).
При сильной боли в горле и гортани эффективным будут лекарства в форме спрея: «Тантум-верде», «Тэнфлекс», «Оралсепт» (основное действующее вещество бензидамин, лат. Benzydamine)
Важно знать, что некоторые сиропы от кашля, выпускаемые в России, часто не проходят проверку на таможне, поскольку содержат запрещённые вещества. В частности, для ввоза в Таиланд запрещены лекарства, содержащие эфедрин (лат.Ephedrinum). Например, это вещество входит в состав всем знакомого с детства сиропа «Бронхолитин».
Проблема с ввозом сиропов от кашля может заключаться не столько в составе вещества, сколько в его форме: жидкости в стеклянной таре могут вызвать подозрение у сотрудников таможни.
От насморка
Считается, что нос – самый лёгкий путь для ОРВИ в организм. Поэтому до того, в качестве профилактики заражения в местах большого скопления людей, например, в аэропорту и самолёте, смажьте ноздри оксолиновой мазью.
В случае, если насморк уже появился, надо понимать, что он бывает разный. Если из носа течёт «вода» — это значит, что сосуды слизистой расширены. Причиной может быть как аллергия, так и агрессивная реакция слизистой носа на инфекцию, попытки быстро её исторгнуть. В этом случае подойдут как нельзя лучше Нафтизин, Санорин, Нафазол, действующим веществом которых является нафтизин (лат. Naphazolinum).
Схожим эффектом обладает и Ксилометазолин (лат. Xylomethazolinum), который является основой состава препаратов Отривин, Длянос, Ринонорм, Риностоп.
Если насморк стал густой и вязкий, имеет желтоватый оттенок, по объёму выделения небольшие, то очень хороши будут в этом плане Пиносол (Pinosol), который обладает антисептическим и противоотечным действием, при этом полностью состоя из масел, и Эвкасепт (Eucasept). Масляные капли в нос разжижают слизистый секрет и способствует его выведению из носа. Кроме того, пары эфирных масел проникают в гайморовы пазухи и способны оказывать антисептическое действие что актуально для людей, склонных к гаймориту.
Следует понимать, что эфирные масла довольно агрессивны по воздействию, и могут сами по себе вызвать аллергию.
Если «прихватит живот»
Причиной может быть как реакция органов пищеварения на незнакомую пищу, так и пищевое отравление (инфекция).
Чтобы избежать неприятных последствий после знакомства с местной кухней, стоит захватить в поездку «Мезим» или «Фестал», действующим веществом которых является панкреатин (Pancreatin) которые помогут поджелудочной железе с ферментами, иными словами, улучшат пищеварение. Для тех, у кого есть хронические проблемы с поджелудочной и кто уже знаком с проявлениями обострений и неполадок в её работе, подойдёт более мощный препарат — «Креон».
Если вас одолеет понос, бежать в аптеку будет уже крайне неудобно. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы на такой случай под рукой всегда был энтеросорбент, готовый в кратчайшие сроки связать и вывести из организма патогенную микрофлору и токсичные вещества, попавшие в него с недоброкачественной водой или пищей.
При пищевом отравлении рекомендуется промыть желудок слабым раствором марганцовки, а затем принять энтеросорбенты, которые выведут яды, микробы и токсины из организма.
Самым распространённым энтеросорбентом является «Активированный уголь» (англ. Activated charcoal). Кстати, он хорошо помогает и при симптомах похмелья и тяжёлых состояниях на желудке после «вчерашнего» или если вы имели «несчатье» отведать несочетающихся продуктов. Часто активированный уголь продаётся в блистерах, без коробочки и инструкции, поэтому всё, то надо про него знать и запомнить – это 1 таблетка на 10 кг веса. Принимать активированный уголь систематически не рекомендуется, так как вместе с вредной микрофлорой он может вывести и полезную.
Ещё одним «недостатком» активированного угля является возможность поцарапать его частичками слизистую желудка, поэтому можно прибегнуть к препаратам, более современным и сложным.
Другие энетеросорбенты: «Полисорб» (на основе коллоидного диоксида кремния (лат. Silicii dioxydum colloidale), также известный под названием «Белый уголь»; «Энтерос-гель» (активное вещество полиметилсилоксана полигидрат, от лат.Polymethylsiloxani polyhydras).
Если после приёма энтеросорбентов симптомы отравления сохраняются и сопровождаются температурой, то это похоже на ротавирусную инфекцию, или, как ее еще называют, кишечный грипп – если вас пугает такая перспектива, советуем взять с собой в дорогу кишечные антибиотики, например, «Стопдиар» или «Энтерофурил», действующим веществом которых является нифуроксазид (лат. Nifuroxazidum).
Кстати, в Европе без рецепта врача антибиотики не купить, поэтому если вы решили «назначить» антибиотик себе сами — берите его из дома.
Также быстро остановить диарею поможет «Имодиум», или «Лоперамид» (лат. Loperamidum), но тут следует знать, что лоперамид нельзя принимать при явном отравлении, поскольку он только «запрёт» токсины и яды внутри.
От вздутия живота поможет «Эспумизан», он же «Симектикон» (лат. Simethiconum), а в случае запора выручит «Дюфолак» (активное вещество лактулоза, лат. Lactulosum).
Для восстановления водно-электролитного баланса, который неизбежно нарушается при сильных приступах рвоты и диареи, рекомендуется принимать «Регидрон», поскольку простая вода не способна восполнить в крови натрий и кальций в прежнем количестве.
Для восстановления микрофлоры кишечника подойдут препараты, содержащие дружественные нашему кишечнику бифидобактерии: «Линекс», «Бифиформ» и т.д.
Аллергия
Даже если у вас никогда ни на что не было аллергии, на всякий случай возьмите в поездку пачку таблеток, например, «Кларитина» или «Лоратадина» (это один и тот же препарат, лат. Loratadinum), «Дезлоратадина» (лат. Desloratadinum), он же «Эриус», либо более серьёзного препарата — «Супрастина» (действующее вещество хлорпирамин, лат. Chloropyraminum). Особенно это актуально, если вы отправляетесь в экзотические страны — вряд-ли можно заранее знать, как отреагирует организм на те экзотические фрукты или пыльцу растений.
Признаком аллергии можно считать «капель» из носа без признаков простуды (аллергический ринит), покраснение глаз, першение в горле и раздражение на коже при контакте с аллергеном. Причём эти симптомы могут появиться как все разом, так и по отдельности.
Для кожи, склонной к аллергическим реакциям, хорошо подходит крем «Акридерм» (действующее вещество бетаметазон, лат. Betamethasonum), или его торговые аналоги — «Белодерм» или «Дипроспан».
Средства от укачивания
Наиболее популярным средством от укачивания считается препарат «Драмина» действующее вещество дименгидринат, лат.Dimenhydrinatum), аналог которого называется «Авиаморин».
Не стоит путать этот препарат с торговой маркой средства от укачивания «Авиа-море», который представляет собой комплексное гомеопатическое средство и по составу больше похож на «Коккулин» (лат.Cocculine), который также является гомеопатическим средством.
При цистите
Увы, эта крайне неприятная реакция мочевого пузыря на инфекцию или резкую смену климата, может испортить весь отпуск.
Очень выручить в этом случае сможет «Монурал» он же «Фосфомицин» (лат. Phosphomycinum), аналоги которого имеют торговые названия «Урофосфабол», «Уромонурал» и др. Если ваш организм склонен к проявлению цистита, захватите лекарство из дома: поскольку это антибиотик, за границей вы его, скорей всего, не купите.
Антисептик
Вокруг нас полно бактерий, помимо тех, что спокойно живут и размножаются на нашей коже, в путешествии есть риск «познакомиться» и с новыми, совсем не такими дружелюбными их видами. Поэтому везде и всегда имейте при себе пузырёк геля-антисептика или хотя бы влажные антибактериальные салфетки. Особенно это актуально в жарких странах. полоснуть руки перед едой и после общественного транспорта, и многих бактериальных угроз можно будет избежать. Также очень пригодятся «Хлоргексидин» или «Мирамистин», которыми можно промыть рану или ссадину. Особенно это актуально, если вы предпочитаете активный отдых. Кстати, очень удобны антисептики в форме спрея.
Что ещё можно предусмотреть
Заранее узнать телефоны экстренных служб в той стране, куда собираетесь;
Сделать необходимые прививки (если это требуется);
«Назубок» выучить последовательность действий в случае попадания в экстремальную ситуацию (укус змеи или насекомого, первая помощь при травме, и т.д.);
На случай травм: бинт (эластичный), мазь при ушибах и растяжениях;
На случай долгих прогулок: мазь от отёков в ногах, пластырь от мозолей;
На случай активного отдыха с нагрузками: Сердечно-сосудистое средство (по рекомендации врача), плюс всё вышеуказанное;
Помните, что небольшой батончик шоколада и бутылка питьевой воды в сумке очень выручают, ведь силы во время долгих прогулок могут пропасть резко;
Если вы летите в жаркую страну: обязательно возьмите репеллент от насекомых и средство, снимающее зуд от укусов;
Если вы летите в горы: мощное солнцезащитное средство (SPF более 30), крем-криопротектор (Sun+Anti-cold protection), и увлажняющие глазные капли;
На случай «экзотического туризма»: барьерные (только барьерные!!) контрацептивы.
Аптечка путешественника займет не так уж и много места в вашем чемодане, но придаст гораздо большего спокойствия и уверенности в любой «нештатной» ситуации со здоровьем.
