Проблема с лишним весом болезнь 21 века. Каждый второй человек на нашей планете склонен к лишним объемам и не представляет нынешнюю жизнь без огромного числа вредной еды. Если вы чувствуете, что вы набрали «лишок» после праздников, не расстраивайтесь, все поправимо. Ниже представлена совершенная система похудения от профессора Углова, который написал немало книг по диетологии. Вы только взгляните на это меню, если вы будете придерживаться этой схемы, то лишний вес уйдет очень быстро! Следуйте этой инструкции, и вы не узнаете себя в зеркале!
Диета профессора Углова
- Первый завтрак в 9:00
Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда. - Второй завтрак в 11:00
Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива. - Обед в 14:00
Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин. - Ужин в 19:00
Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин. - За 1 час до сна
Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.
Такой десятидневный курс поможет избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса. Но стоит помнить, что повторять его можно не чаще чем раз в два месяца.
