Жить без сладкого – задача непростая. Да, можно полностью отказаться от сладких вкусностей на какое-то время, однако со временем организм в любом случае будет требовать, чтобы его побаловали.
Диетологи уверены, полностью отказываться от сахара не нужно. Это – насилие над организмом, который нуждается в глюкозе для нормального функционирования. Просто нужно делать правильные сладости, которые не повредят фигуре, и будут полезны для твоего организма.
Диетические фруктовые конфеты
Этот рецепт отлично подойдет для любителей конфет. Для приготовления диетических конфет тебе понадобится:
- 500 грамм замороженных ягод;
- 20 грамм желатина;
- мед по вкусу;
- сода – на кончике ножа.
Ягоды разморозь, избавься от лишней влаги. Затем при помощи погружного блендера сделай однородное пюре. Добавь мед. Желатин раствори в теплой воде заранее.
Добавь желатин в смесь, и на протяжении 5 минут взбивай пюре миксером. Далее, помести в форму и отправь в холодильник.
Запеченные яблоки с творожным муссом
Для приготовления запеченных яблок тебе понадобится:
- 3 яблока среднего размера;
- мед;
- творожный мусс (взбитый творог);
- корица – по вкусу.
Яблоки помой и вытри. Срежь верхушку яблок, и при помощи ложки немного убери его серединку. Добавь в каждое яблоко немного меда, затем положи творог и присыпь корицей. Запекай на протяжении 10-15 минут.
Фруктовый смузи
Для приготовления смузи тебе понадобится:
- замороженные ягоды;
- немного сахара;
- нежирный йогурт.
Смешай йогурт с ядами и смешай при помощи блендера.
Приятного аппетита.
