Смузи – это не просто напиток, как считает многие люди сейчас, а вкусная, полезная, питательная и при этом малокалорийная смесь, которая приготовлена из разных продуктов с помощью блендера. Смузи может стать настоящей заменой обеда или ужина, в зависимости от добавленных в смесь ингредиентов. С помощью такого напитка можно быстро сбросить пару лишних килограммов всего за 7 дней, при этом вы не будете испытывать чувства голода. Как приготовить смузи для похудения,наверное, знают все. Купить все необходимые продукты для приготовления этого десерта можно на любом городском рынке.
Что же делать, чтобы убрать именно жир, а не мышцы? Все очень просто! Нужно просто дать своему организму понять, что они требуются не меньше, чем жир, а может — и намного больше.
Смузи, плюс здоровое питание, плюс физические умеренные нагрузки — красивая стройная фигура и идеальный вес! Также можно похудеть, соблюдая диету на минтае. Подробнее об этом можно почитать на сайте https://d-dieta.ru/dieta-na-mintae-recepty-kak-prigotovit/.
Как работает диета на смузи
Этот вопрос интересует многих женщин, которые хотят быстро сбросить вес. Для приготовления этого коктейля берутся только низкокалорийные продукты, и это позволяет быстро сбросить ненавистные килограммы за достаточно небольшой период времени. С помощью жидкости, которой вполне хватает в продуктах, рекомендованных для приготовления смузи, приводится в норму водно-солевой баланс, работа кишечника и происходит его очищение. В результате «питания» смузи организм человека не чувствует голода на протяжении нескольких часов.
Большим просом пользуется сейчас медовый смузи. Чтобы сделать этом коктейль, нудно смешать в блендере:
- 2 чайные ложки мёда
- 100 г обезжиренного творога
- 2–3 столовые ложки смородины
- 1 стакан яблочного сока.
Употреблять такой коктейль можно каждый день.
Как пить смузи
Поскольку этот данный десерт является очень густым, то иногда его можно есть прямо ложкой! Но в основном люди используют толстые трубочки специально для таких густых напитков.
Вы должны запомнить одно важное правило: диета не должна быть временной. Сформируйте себе такой распорядок, который вы точно будете соблюдать всю жизнь. Вы быстро привыкните к нему, и все время будете выглядеть красиво и привлекательно.
