Каждый, кому хоть раз приходилось возвращаться на рабочее место в офис бизнес-центра после отпуска, знаком с постотпускным синдромом. Физическое присутствие на работе ничего не означает, если совершенно не хочется исполнять должностные обязанности и все время тянет пересмотреть фотографии, напоминающие о теплом море и ласковом солнце.
Примечательный факт: около 80% увольнений по собственному желанию происходит в течение нескольких недель после окончания отпуска. Не у всех есть решительность или возможность уволиться. В таком случае сотрудники или изыскивают малейшие шансы на открытие больничного листа, или пытаются смириться с неизбежностью и настроиться на рабочий лад. Рассмотрим последний вариант, как наиболее актуальный.
Причины, по которым возвращение в офис бизнес-центра класса А https://airportcity.spb.ru/ приносит дискомфорт:
-
смена ритма: раньше вставать, одеваться «на скорость», обедать наспех, общаться на бегу — это не может приносить удовлетворение;
-
обостренное восприятие: в отпуске перед глазами красивые пейзажи, стильные интерьеры и счастливые люди, в офисе, даже класса А, не так комфортно, и созерцание измученных работой коллег может стать причиной депрессии;
-
стрессовая ситуация: после отдыха очень не хочется прилагать усилия и добиваться результатов, ведь намного приятнее ничего не делать и наслаждаться отдыхом;
-
усталость: организм не только морально, но и физически истощен и не способен ежедневно заниматься офисной рутиной;
-
нелюбимая работа не приносит удовлетворения — такое занятие и до отпуска вызывает одно разочарование, а после отдыха и вовсе превращается в пытку. Что может быть хуже, чем смена курорта на скучный офис в бизнес-центре?
Что нужно сделать для того чтобы возвращение в офис класса А после отпуска прошло как можно более комфортно и не привело к депрессии или нервному расстройству?
-
планируйте отпуск заранее и разбивайте его на две части: отдыхать дважды гораздо приятнее, чем раз в году;
-
соблюдайте привычный жизненный темп и постарайтесь просыпаться и ложиться спать примерно в то время, что и во время рабочих будней;
-
будьте в теме, так как сразу после выхода из отпуска на рабочем месте может потребоваться ваша инициатива;
-
повремените с рассказами об отпуске до обеденного перерыва, иначе весь коллектив будет дезорганизован;
-
заранее с точностью до минуты распланируйте первый рабочий день;
-
не забывайте про мотивацию: перед выходом из отпуска вспомните, что хорошего дает вам именно эта работа;
-
в первый день работы после отпуска отключите мессенджеры, поскольку они будут здорово отвлекать от должностных обязанностей;
-
каждый час рабочего времени делайте перерыв на 5-10 минут, это поможет восполнить энергию. При этом обязательно покидайте офис класса А и старайтесь почаще выходить на свежий воздух;
И, наконец, главный совет: измените ход мыслей и постарайтесь рассуждать о работе как о средстве достижения цели. Под лежачий камень вода не течет, поэтому работа — важное условие для успешной самореализации. Купить новую машину, съездить в экзотическую страну, сделать ремонт в квартире, получить дополнительное образование — любой стимул может стать действенным, если у вас есть желание добиться как можно большего на работе и в личной жизни.
