Плавание, как известно — очень полезное занятие, которое не только укрепляет иммунитет, но и устраняет стресс, поднимает настроение. А еще более полезно — плавать в море. Морской воздух оздоровляет органы дыхания, вода — насыщает организм полезными элементами. А шум прибоя отлично успокаивает и заставляет забыть обо всем на свете.
Польза для здоровья
- Само по себе плавание улучшает кровообращение, позитивно влияет на позвоночник и суставы. Волны массажируют кожу, оказывают расслабляющее действие.
- В морской воде содержатся такие микроэлементы, как йод, магний, кальций, бром. Йод нормализует метаболизм, магний — укрепляет защитные силы организма, благодаря кальцию улучшается внешний вид ногтей и волос, а кости становятся более крепкими.
- Плавание в море способствует очищению пор, токсины выводятся намного быстрее. А за счет усиленного метаболизма фигура становится стройней и красивей.
- Многие считают, что морская вода негативно действует на волосы. Они и вправду становятся сухими и тусклыми, но это не надолго. Чтобы поддержать их на время отдыха, просто ополаскивайте волосы пресной водой и пользуйтесь специальной косметикой.
- Аналогичная ситуация с воздействием на кожу — она от морской воды, якобы, пересушивается. Хотя главный «виновник» негативных проявлений — солнце. Тогда как море, наоборот, питает кожу полезными веществами. Не принимайте сразу же после заплыва душ — подождите часа три. А чтобы вода не «притягивала» солнечные лучи, кожу следует промокнуть полотенцем.
- Прогуливаясь по морскому побережью, вы массажируете ступни. А на них, как известно, расположено большое количество точек, воздействуя на которые, можно улучшить состояние внутренних органов.
Что взять с собой на море
- В первую очередь — купальник или плавки. Производители спортивных товаров выпускают, как правило, универсальные плавки, которые стойки и к хлорированной, и к соленой воде. Поэтому ваши плавки для бассейна вполне подойдут и для моря.
- Также вам пригодятся очки или маска для плавания. Помимо всего прочего, они обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей.
- Если планируете отдыхать «дикарем» — купите заранее карематы, спальники, палатку, газовую горелку, посуду и прочие аксессуары, которые обеспечат на отдыхе более-менее приемлемый быт.
Для выбора плавательных товаров и туристического снаряжения можно воспользоваться сервисом meryl.com.ua. Здесь вы найдете все, что нужно — например, качественные женские купальники и мужские плавки Арена, очки для плавания, и др.
