Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты, а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня!
Тренировки пользуются огромной популярностью в западных странах.
Что нам обещает система Табата — идеальная фигура за 4 минуты в день. Почти фантастика!
Исследования японских врачей дали сенсационные результаты: 4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей эффективности равносильны 45 минутам бега трусцой, а сжигание подкожного жира в 9 раз выше.
Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но развить выносливость и накачать мышцы.
Еще одна особенность системы Табата в том, что даже не нужно тренироваться каждый день!
Выполняя тренировку через день, вы получите стройное и рельефное тело!
Как это сделать? Начните уже сегодня!
Источник: snianna.ru
