Ваши ножки будут вам благодарны за это! Проверенно на личном опыте!
Зная причины и натуральные средства от опухших ног и лодыжек, мы сможем справиться с этой проблемой естественным и очень эффективном образом!
Опухание стоп и лодыжек, которое не вызывают боли, является общей проблемой, особенно среди пожилых людей. Аномальное накопление жидкости в лодыжках и ногах называется отеком.
Отёки, из-за эффекта тяжести, особенно заметны в нижней части тела.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Причины отёков лодыжек и ног.
Опухоли лодыжек и ног, в основном являются следствием избыточного веса, тромба в ноге,варикозного расширения вен. При травме или операции, которая связана с ногами, лодыжкой или стопой, может также возникнуть отек.
Длительные поездки на самолете или автомобиле, а также если вы долгое время находитесь в неподвижном состоянии, часто приводят к некоторому опуханию стоп и лодыжек, а иногда даже очень сильному, с болями и дискомфортом.
Отек может возникать у женщин, принимающих эстроген или во время менструального цикла. У большинства женщин наблюдается отек во время беременности.
Отек ног может быть признаком сердечной недостаточности, почечной недостаточности или печеночной недостаточности. В этих условиях в организме накапливается слишком много жидкости.
Некоторые лекарства могут также вызвать сильные отёки ног и лодыжек: антидепрессанты, включая ингибиторы МАО (такие как phenelzine и tranylcypromine) и трициклики (такие как нортриптилин, дезипрамин и амитриптилин).
Лекарственные средства от высокого кровяного давления — блокаторы кальциевых каналов (например, нифедипин, амлодипин, дилтиазем, фелодипин, и верапамила).
Гормоны, такие как эстроген (в противозачаточных таблетках и гормональной терапии) и тестостерон. Стероиды.
Какова бы ни была причина, мы предлагаем вам средства, которые помогут облегчить проблему, а со временем и полностью от неё избавиться:
Природные средства от отёков
Теплая ванна очень эффективна при набухании в лодыжках, и вы можете усилить результат, добавив в воду несколько капель эфирного масла грейпфрута и лимона или мяты. Вы также можете просто заполнить ведро теплой и приятной водой и добавить немного моркой соли и пищевай соды.
Если ванные вам не нравяться, вы также можете смешать несколько капель масла грейпфрута с маслом-носителем, таким как оливковое масло или кокосовое масло, и немного помассировать ноги. Массировать ноги рекомендуется круговыми движениями, снизу вверх.
Промойте ноги соленой водой, после массажа.
Добавление в масло небольшого количества сульфата магния, очень помогает устранить и предотвратить появление отёков ног и не только.
Поднимает опухшие ноги!
Гравитация не приветствуется, когда дело доходит до отеков, поэтому поднимайте ноги, когда есть возможность. В идеале, пусть ваши ноги будут выше уровня вашего сердца.
Если вы работаете в офисе, попробуйте найти способ поднять свои ноги под столом. Это будет иметь большое значение в уменьшении отёков и усталости к концу рабочего дня.
Плавание
может очень сильно помочь для устранения отёков стоп и лодыжек, а также улучшит общее самочувствие и настроение. Давление воды поможет установить лишнюю жидкость и даст системе кровообращения дополнительный стимул.
Если у вас нет бассейна, то регулярные пешие прогулки дадут вам также замечательный результат. Просто ходите в быстром темпе минимум 25-30 минут.
Пейте достаточное количество воды в течение всего дня.
Употребление излишней соли вносит значительные вклад в появление отёков. Рекомендуется пить 8-10 стаканов воды в день, чтобы очистить организм от лишней соли и токсинов.
Отличным средством является смузи из воды, огурца, зелени петрушки и лимонного сока. Эти ингредиенты обладают противовоспалительными свойствами, поэтому они очень эффективны против задержки лишней жидкости и отёков.
Также рекомендуется употребление чая с корнем одуванчика. Поместите в термос 1 чайную ложку корня одуванчика, 1 чайную ложку зелёного чая и щепотки семян фенхеля, залейте 1 литром кипятка. Дайте настояться 1-2 часа и пейте по 100 мл 3-4 раза в день до полного устранения отёков. Этот чай также поможет избавиться от лишнего веса.
Дефицит магния может способствовать отекам, и добавление продуктов, богатых магнием.
Когда обращаться к врачу
Когда вы чувствуете одышку.
Боль в груди, особенно если она чувствует себя как давление или скованность.
У вас сердечная болезнь или нефропатия, и отёки ухудшается.
У вас были болезни печени, и теперь у вас опухоль в ногах или животе.
Набухающая нога с покраснением и ощущением жара.
Источник: budetezdorovy.ru
