Еще 20–30 лет назад артроз считался преимущественно болезнью пожилых людей. Врачебная практика показывала: жалобы на боль в коленях или ограничение подвижности чаще всего появлялись после 55–60 лет. Но сегодня врачи отмечают тревожный тренд — артроз всё чаще диагностируют у людей в возрасте 30–40 лет.
Врачи связывают это не только с наследственными факторами, но и с образом жизни. В крупных городах, к ортопедам и реабилитологам всё чаще обращаются пациенты среднего возраста, ведущие сидячую работу или, наоборот, активно занимающиеся спортом без достаточной подготовки. В таких клиниках как https://www.dali-med.ru/, где применяются современные регенеративные методики, наблюдают рост числа пациентов, стремящихся сохранить суставы без операции — и этот опыт во многом подтверждает общий мировой тренд.
Почему артроз молодеет
1. Сидячий образ жизни.
Длительное сидение за компьютером, отсутствие регулярной физической активности ослабляют мышечный корсет. Суставы получают меньшую нагрузку, нарушается кровообращение, что ускоряет дегенеративные процессы.
2. Спортивные перегрузки.
Противоположная крайность — желание «догнать форму» за пару месяцев. Бег без подготовки, интенсивные тренировки без укрепления мышц приводят к микротравмам, повреждениям менисков и связок. Они становятся отправной точкой развития артроза.
3. Лишний вес.
Каждый лишний килограмм — дополнительная нагрузка на колени и тазобедренные суставы. Прибавка в весе на 10 кг увеличивает давление на коленный сустав в 3–4 раза во время ходьбы.
4. Наследственность и гормональные факторы.
У женщин после 35–40 лет гормональные изменения могут ускорять истончение хрящевой ткани.
5. Последствия травм.
Даже одна не до конца вылеченная травма колена или голеностопа в молодости способна запустить дегенеративные изменения спустя несколько лет.
Симптомы, которые нельзя игнорировать
-
Скованность по утрам, которая проходит в течение получаса.
-
Хруст или щелчки при движении суставом.
-
Боль при нагрузке — сначала после спорта или долгой ходьбы, затем и в покое.
-
Отёки и чувство тяжести в суставе.
-
Постепенное ограничение подвижности.
Важно: многие игнорируют первые признаки, списывая их на усталость. В итоге к врачу обращаются уже на стадиях, когда хрящ сильно разрушен, и консервативное лечение даёт меньше эффекта.
Современные подходы к лечению
Консервативные методы
-
Медикаменты. Нестероидные противовоспалительные средства снимают боль и воспаление, но не лечат причину.
-
Хондропротекторы. Эффективны на ранних стадиях, при регулярном применении замедляют разрушение хряща.
-
Физиотерапия и ЛФК. Укрепляют мышцы, улучшают кровообращение, снижают нагрузку на сустав.
Регенеративные методики
Последние годы всё активнее внедряются методы, основанные на стимуляции собственных ресурсов организма.
-
PRP-терапия. Введение плазмы, богатой тромбоцитами, для ускорения регенерации.
-
SVF-терапия и Bio-Osteo. Использование клеточного материала пациента для восстановления тканей. Эти технологии помогают отсрочить эндопротезирование и сохранить подвижность сустава.
Хирургические вмешательства
При выраженном разрушении хряща может потребоваться артроскопия (малотравматичная операция) или эндопротезирование. Но благодаря развитию регенеративной медицины необходимость в них удаётся отложить на годы.
Что можно сделать самостоятельно
-
Следить за весом. Каждые сброшенные 5 кг — минус десятки килограммов нагрузки на суставы ежедневно.
-
Двигаться регулярно. Полезны плавание, йога, пилатес, прогулки пешком.
-
Избегать перегрузок. Бегать только по мягкому покрытию, постепенно увеличивая дистанцию.
-
Укреплять мышцы. Сильный мышечный корсет снижает нагрузку на суставы.
-
Своевременно лечить травмы. Даже «несерьёзный» ушиб или растяжение требует контроля специалиста.
Взгляд в будущее
Если раньше артроз был почти приговором, то сегодня медицина активно ищет пути восстановления хрящевой ткани. Международные исследования подтверждают: регенеративные методики способны не только уменьшать боль, но и улучшать структуру суставного хряща.
Врачи подчеркивают: главное — обратиться за помощью на ранних стадиях. Если появились первые признаки — скованность, хруст, боль после нагрузки, — лучше пройти консультацию у ортопеда или ревматолога.
Итог
Артроз перестал быть исключительно «болезнью пожилых». Он молодеет, и ключ к профилактике — в внимательном отношении к своему образу жизни: весу, физической активности, лечению травм. Современная медицина предлагает всё больше способов замедлить или даже повернуть вспять процесс разрушения суставов.
Опыт клиник, применяющих регенеративные технологии, показывает: своевременное обращение и комплексный подход позволяют сохранить подвижность и качество жизни на долгие годы.
