Всеми известные голливудские звезды такие как Дженнифер Энистон, Кирстен Данст, Виктория Бекхэм и Гвинет Пэлтроу являются пропагандистами нового модного тренда. Такого как алкалиновая диета, которая благодаря своей популярностью добралась и до нас.
Она помогает сделать кожу гладкой, талию стройной, добавляет жизненную энергию с которой нам удастся справиться с любыми стрессами.
Разработали алкалиновую диету врачи-нутриционисты Наташа Коррет и Вики Эджсон. Они добились высоких результатов и узнали что главной составляющей молодости, силы и красоты нашего тела является кислотно-щелочной баланс в организме (pH).
Ваш организм работает в оптимальном режиме, если pH — в норме: от 7,35 до 7,45.
Если вы поддерживаете баланс, ваш аппетит не придется контролировать, кожа будет сиять, а настроение всегда будет на высоте. Вы даже представить себе не можете, как сильно влияет на утомляемость и настрой кислотно-щелочной баланс в организме!
Последствия хронического кислотно-щелочного дисбаланса (pH) ужасны: изжога, нарушения в работе иммунной системе, постоянное недомогание, сонливость, неприятный запах изо рта, покраснения и зуд на коже и т.д.
Короче, вы поняли: суть диеты проста и банальна: ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ, но важны пропорции: на 20% кислотных продуктов нужно съедать 80% — щелочных.
Вот кислотные продукты, количество которых в своем рационе необходимо тщательно контролировать:
Вам также понравится — Попала в десятку лучших диет в мире
А вот щелочные продукты, которые можно есть в любом количестве:
В общем, мясо, конечно, не в фаворе, так что будет лучше, если ы будете есть его только в сочетании с большими порциями салата или разных каш.
Зато средний, «типичный» темп похудения на этой диете — 4 кг в месяц. И соблюдать ее можно круглый год без особого напряжения! И выглядеть вы будете на все 100.
Источник: idealdevushka.ru
