Уверена, вы никогда не слышали о таком вкусном способе похудения. Если вы любите квашеную капусту – обязательно попробуйте. Благодаря уникальным свойствам этого продукта, вы похудеете на 4 кг за неделю, будете бодрой и полной сил!
Оказывается, квашеная капуста не только полезна для здоровья, но и для фигуры.
Мало кто знает, что квашеная капуста содержит намного больше витамина С, чем свежая. Это означает, что квашеная капуста становится более полезной для человека, особенно в период сезонных заболеваний. Диетологи не имеют ничего против капусты, а даже говорят, что ее необходимо принимать регулярно, особенно в осенний период, а так же предлагают попробовать эту диету, где этот продукт необходимо употреблять каждый день.
Почему специалисты по питанию настаивают на использовании квашеной капусты?
Квашеная капуста практически не содержит калорий, поэтому не повредит вашей фигуре, но в то же время с таким дефицитом калорий, он обогащен витаминами и минералами, оказывает неоценимую пользу для человеческого организма. 100 грамм капусты всего 19 калорий и 0,1 г жира, поэтому все, кто имеет избыточный вес, может есть квашенную капусту килограммами без опасений.
Совсем скоро весна, поэтому сейчас самое время позаботиться о своей фигуре. Диетологи предлагают нашему вниманию диету, основой которой является квашеная капуста. Выдержать эту диету не составит никакого труда. Результат вас удивит: в конце недели минус около 4 килограммов.
Примерное меню диеты на квашеной капусте:
Завтрак. Один стакан натурального йогурта с кусочками банана и горсть овсяных хлопьев.
Второй завтрак. Апельсин.
Обед. Щи с капустой и другими овощами. Не выбирайте очень кислую капусту, чтобы не испортить блюдо, а также добавьте болгарский перец, сельдерей, морковь, лук и другие овощи.
Полдник. Небольшой кусок отварной курицы без кожи, желательно филе. Порция должна быть не более 100 граммов. Ещё на тарелку можно добавить немного квашеной капусты.
Ужин. Отварить 200 граммов рыбы. Едят рыбу с той же капустой. Выпить чашку чая или отвар шиповника.
Диетологи не рекомендуют сидеть на диете более одной недели, потому что организму для полноценного функционирования необходимы и другие витамины и микроэлементы. Лучше всего, каждый день есть разнообразную пищу и включить в рацион квашеную капусту. Лишние килограммы будут уходить, но только если Вы не едите жареного, копченого и сладостей.
Специалисты рекомендуют включать капусту в свой рацион, не зависимо хотите вы похудеть или нет. В любом случае, этот продукт поможет вашему организму быть здоровым.
Такая диета точно поможет вам похудеть и выглядеть лучше. Худейте вкусно вместе с нами!
Источник: https://budetezdorovy.ru
