Вывести жир из печени и предотвратить развитие ожирения печени, фиброза и даже цирроза помогут эти продукты!
Ожирение, сахарный диабет и метаболический синдром являются основными факторами, которые способствуют развитию безалкогольной жировой печени.
Это состояние характеризуется накоплению жирных кислот и триглицеридов в печени.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Накопление жира в печени провоцирует развитие воспалительных процессов, что может стать причиной фиброза, хронического повреждения печени и даже смертельно опасного заболевания – цирроза печени.
Тем не менее, есть продукты, которые могут уменьшить ожирение вашей печени и предотвратить развитие многих заболеваний.
В этой статье мы расскажем 8 самых эффективных из них:
1.Витамин Е. Недавнее исследование подтвердило, что продукты, богатые витамином Е, помогают уменьшить жир в печени.
К этим продуктам относятся: шпинат, грецкие орехи, подсолнечное масло, оливковое масло и соя.
2.Брюссельская капуста. Эта капуста улучшает работу печени, при этом не содержит токсинов и жиров.
3.Чеснок: активирует ферменты, которые устраняют токсины. Он также содержит аллицин и селен, природные соединения, которые помогают очистить печень.
4.Имбирь: это идеальная пища для детоксикации печени.
5.Авокадо способствует производству антиоксиданта, необходимого для работы печени, а также для фильтрации токсинов и жира.
6.Семена кунжута: они защищают печень от повреждений, вызванных окислением.
7.Яйцо: помогает уменьшить уровень холестерина в печени.
8.Морские водоросли: обеспечивают белок и выводят жир из печени.
Ожирение печени является бессимптомным заболеванием, поэтому важно иметь здоровые привычки, такие как сбалансированная диета, соответствующий вес, а также регулярные физические упражнения.
Кроме того, обязательно уменьшите употребление алкоголя и лекарственных препаратов.
Источник: budetezdorovy.ru
